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认清高踭鞋4大祸害

对甲/乙型肝炎沒有免疫力，从来沒有接受甲型肝炎和乙型肝炎疫苗，而又有染病风险的人士。

 

祸害1: 脚趾变形

医学研究早已証实，长期穿着高踭鞋会令脚趾及脚掌变形。尖头鞋款更对脚拇指产生极大压力， 令拇指旁关节变大 (Bunion)， 严重者会使脚趾公和第二脚趾重叠(Hallux Valgus Deformity)，需动手术才可处理。脚趾变形不但不美观，还带来痛楚，影响步姿，不得不防！

 

 祸害2: 送你一对萝蔔脚

韩国研究人员发现，每天穿着高踭鞋行5小时，而每星期又着多过6天的年轻女士，小腿前方肌肉比穿平底鞋的女子发达2倍！而高踭鞋使小腿后方肌肉长时间处于绷紧状态，踭越高，脚也就越紧，感觉上也好像变粗了。所以，萝蔔脚是这样鍊成的。

 

祸害3: 水肿

脚部血液循环好坏主要视乎脚踭活动的幅度和次数。不难想像穿着高踭鞋，其实是用脚尖走路，脚踭活动幅度自然减少，血液循环变差而出现脚部浮肿。巴西大学更指，长远计可妨碍心脏健康。

 

祸害4: 提早老化

初时你可能只觉得膝盖，大脾位和腰骨有些酸软。但久而久之，因这些位置长期受压，变成劳损和退化。科学研究已说明，穿高踭鞋与退化性膝关节炎 (Osteoarthritis of Knee)和腰嵴问题(Low Back Disorder)有莫大关联。这亦暗示，爱靓唔爱命随时令你未老先衰 !

身为女人，你要我以后拒绝高踭鞋是绝不可能的事。但凡事取得平衡，尽量减少穿着来走路的时间，以及避免选择后踭太高的鞋会是明智之举。

 

 

香港註册物理治疗师
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