健康資訊

1. 五十肩是什麽？

五十肩其實就是俗稱的肩周炎，一般常見於40至60歲之間，其中女性更常見，而近期更有年輕化徵象。

五十肩通常分為三個階段：疼痛期、僵硬期和恢復期。

• 疼痛期： 一般可視為五十肩的初期，患者會感到肩部疼痛，特別在夜間或肩部活動時疼痛會加劇，因此肩部活動範圍會逐漸減少，甚至影響日常生活。
• 僵硬期： 雖然疼痛感減少，但肩部活動會大幅受限，關節部位逐漸比以前變得更僵硬，如舉手穿衣、梳頭或提重物等基本動作也變得困難。
• 解凍期： 肩部關節逐漸變得靈活，疼痛也會減少。而患者可以透過物理治療或適當的運動去促進恢復的速度。

2. 五十肩究竟是怎樣造成的？

• 隨著年齡增長，關節囊滑液會較少，而令肩關節的靭帶和關節囊變得較為僵硬
• 過度使用肩關節或意外受傷，如摔倒或提重物
• 肩關節周圍的組織發炎
• 長時間不良姿勢， 特別是在使用電腦時，長期肩膀前傾可能導致肩部肌肉和韌帶緊繃
• 缺乏肩部運動和伸展

3. 那麼五十肩會自行恢復，不用理會嗎？

五十肩一般可以維持數月至數年不等，而雖然一般情況下會逐漸自行痊癒。但發作時不但疼痛難耐，而且肩部活動範圍變窄，直接影響正常生活。因此一般會建議盡快求醫減輕痛楚及加快恢復的速度。而就着不同的階段，醫生會處方不同的藥物或建議進行不同的治療。

4. 五十肩有什麽治療方法？

一般醫生會透過物理治療，如伸展動作來恢復肩部靈活性和力量，而熱敷和冷敷亦有效減輕痛症。同時亦需靠患者進行居家運動，保持肩部活動。醫生亦會就嚴重情度而判斷是否處方消炎藥，甚至注射類固醇以減輕炎症。在較嚴重的情況下，醫生或會以關節鏡手術去進行修復或清理炎症組織。

如果長期覺得肩部緊繃，懷疑自己有五十肩，記得盡快求醫！